豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
今の体の状態を
『見て、知って』から整えていく
納得するから「体が軽い」
「動きが楽」という実感があります。
ヨガと整体です。
五十肩
更年期
頭痛
不眠
肩こり
腰痛
体が硬い
運動不足
こんなお悩みありませんか？
など...
体重増加
痩せたい
最近、これまでと違う体の変化を
感じ始めていませんか。
肩や腕の動かしにくさ、眠りの浅さ。
更年期の時期に出やすい体の変化など、
理由ははっきりしないけれど
「このままでいいのかな」と感じ始めた方へ。
骨格模型を使って今の体を、
一緒に確認します。
整体ではしっかりほぐし、ヨガでは今の動きを整える。
どちらも“無理なく効かせる”ことを大切にしています。
あなたの“動きづらさは、少しづつ変わっていきます
姿勢
猫背...
肩こり
腰痛...
頭痛...
姿勢の崩れや肩こり・腰の重だるさは、体の動かし方のクセを整えることで変わっていきます。
整体では深いこりをやさしく緩めながらバランスを整え、
ヨガでは“正しく動ける体”へ戻していきます。
その方の体に合わせて、無理のない方法でお伝えしています。
【受けられるメニューのご案内】
あなたの体とペースに合わせて、無理のないヨガと整体をご用意しています。
・50〜60代のヨガクラス（体験1000円）
やさしい動きで、体の使い方を見直したい方へ。
朝・昼・夜の少人数クラスで、じっくり整えていきます。
・70代からのヨガ（体験1000円）
椅子や補助道具を使いながら、無理なく続けられるやさしいクラス。
「元気に過ごし続けるための土台づくり」をしていきます。
・女性のための整体（初回5000円
猫背や肩こり、腰まわりの重さなどに寄り添う、女性専用の整体です。
その方の体に合わせて、やさしく丁寧に整えていきます。
▶︎ ヨガと整体のくわしいメニューを見る（クラス紹介ページへ）
【笑顔で整える、体と心のセルフメンテナンス】
最近、動きづらさや疲れやすさを感じていませんか？
「前より体が重い」
「すぐ疲れる」
「整体に行っても戻ってしまう」
そんなご相談が増えています。
先日のレッスンでは、スクワットの話題になりました。
多くの方が“膝の曲げ伸ばしの動き”だと思い込んでいたのですが、
本当は、股関節も一緒に使うことで体への負担が大きく変わる動きです。
これはヨガでも整体でも、来られる方の動きを見ていて常に感じること。
“使い方のクセ”に気づけると、体は驚くほどラクになります。
笑顔の花ヨガ・整体では、
やさしい動きを通して関節や筋肉の勘どころを整えながら、
「自分で整えられる体」を育てていきます。
「朝のこわばりが減った」
「歩くのが軽くなった」
「姿勢が安定してきた」
そんな変化の声が増えています。
やさしいのに、しっかり効く。
そして続けるほど、日常の体がラクになっていく。
今のあなたの体にも、同じ変化は十分に訪れます。
あなたに合う整え方は、どちらですか？
