​今年の笑顔の花ヨガでは「意識で身体を整える」をテーマに、無理なく身体を整えるヨガレッスンを行います。

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1月は「骨盤の安定」をテーマに、反り腰や骨盤の歪みを防止する練習をしていきます＾＾

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​骨盤が安定することで、全身の動きがスムーズになります。腰や膝などの違和感が軽減するだけでなく、体幹がしっかりして日常の動作が楽になっていきます＾＾

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・1/9（木）10:30〜11:30

・1/12(日）15:30〜16:30

・1/19（日）15:30〜16:30

・1/23 （木）10:30〜11:30

・1/30（木）12:00〜13:00

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​定員6名の少人数制なので初めてヨガをする方もわかりやすくサポートいたします。

安心してご参加ください