座り方が腰や膝に負担をかける！？背中を丸めた楽な姿勢が、実は慢性的な不調を招く原因に。正しい座り方のこつや腸腰筋を伸ばす簡単な方法をご紹介します

「歳だから仕方ない」ではなく、自分にできえう身体のケア続ける87歳のお客様のエピソード。整体や体操がどのように役立つかを記しました

鎖骨や背中を広げる呼吸で、身体が軽くなるのを感じたことはありますか？肋骨を閉じる動きと連動させて、姿勢改善やリラックス効果を得る方法をご紹介します

肋骨を締める運動が体重減少につながる理由を解説。呼吸を深め、代謝を上げる効果を感じてみませんか？簡単にできるエクササイズもご紹介！

笑顔の花ヨガのテーマは「肋骨を締める」肩甲骨と体幹とのつながりを意識したエクササイズで姿勢改善やぽっこりお腹やウエストラインの引き締めを目指します。肩や腰の負担を軽減し、呼吸も深くなる感覚を体験してみてください