今日は新しい体験者さんが加わり、ベテラン参加者さんと一緒に背骨や股関節の動きを意識したレッスンを行いました。ヨガブロックを使うことで、初心者も経験者も『新しい発見』や『楽しさ』を感じられたようです。無理なくやさしく体を整えることができ、嬉しい時間でした。

反り腰は、腰の力が抜けているわけではなく、筋肉のアンバランスや姿勢のクセが原因で起こりやすい状態です。この記事では反り腰の原因とやさしく改善するための簡単なポイントをわかりやすくご紹介します

少人数レッスンでは、一人ひとりの体調やペースに合わせたサポートを大切にしています。初心者に方にも安心して参加できるあたたかい雰囲気づくりを心がけているクラスです

笑顔の花ヨガは、体を整えながら未来を楽しむためのクラスです。少しずつ体を動かしながら、心も体を健康に。新しい目標に向けて楽しく未来への準備を始めてみませんか

体が硬くても心配いりません。無理なく始められる、やさしいヨガポーズを3つご紹介します。体を少しずつほぐしながら、気持ちよく動ける時間を一緒に楽しみましょう