はじめまして。
笑顔の花ヨガインストラクターの
みわです。
こんにちは。現役整体師のみわです。整体師として18年の経験を積み、49歳でヨガを始めました。整体は一時的に痛みを和らげますが、真の健康には、体を動かし「動ける身体」を作ることが大切だと感じています。
身体が硬い方でも、ヨガが初めての方でも大歓迎です。楽しく、仲間と一緒に続けられるヨガを通じて、皆様の健康をサポートします。
整体師としての経験とヨガへの想い
整体師としての多くの方々の体をケアしてきました。その中で、多くの方が日常生活の中で体を動かすことが大切だと気づいていないことに気付かされました。私自身がヨガを始めたことで、体が楽になり、心もリラックスできることを経験しています。皆さんにも、この効果を無理なく実感していただけるようサポートしていきます。
整体の経験を活かして、体に無理のないヨガをお伝えしています。
これからも元気に！私の想い
50代を迎えて、体型や体力の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
体力が落ちたり、腰や膝が痛むことは年齢を重ねることで当たり前に感じられるかもしれませんが、無理なく体を動かすことで、少しずつ体が楽になっていくことがあります。今からでも遅くありません。新しい自分を一緒につくりましょう。
体づくりは日々の生活の中で無理なくできる
「最近、お腹周りのお肉が気になる」「体型が変わってきた気がする・・・」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？
50代を迎えて、「何か運動を始めなきゃ」と思っていても、忙しい日々や体力の衰えを感じて、なかなか一歩を踏み出せないこともありますよね。
でも、無理なく始められる方法があります。日常の中で少し意識を変えるだけでも、体は変わり始めます。例えば、洗濯物を干すときや散歩の姿勢を意識するだけで、体型の変化や体力づくりにつながるのです。普段の生活を少し変えるだけで、無理なくスリムな体型と健康を手に入れましょう。
お散歩中でも、少し姿勢を意識するだけで、しっかりと筋肉を使った運動になります
楽しんで続けられることが、美容と健康の秘訣
一人で運動を始めるのは大変ですよね。特に50代以降になると、無理をせず楽しんで続けられることが、健康にも美容にも効果的です。だからこそ、仲間と一緒に笑顔で続けられる環境が大切です。ヨガのクラスでは、体を動かす楽しさを感じながら、自然とお腹周りもスッキリしていく効果が期待できます。
楽しみながら体を動かすことを大切にしています。笑顔いっぱいで一緒にヨガを楽しみましょう。
未来の楽しみのために、今から一歩ずつ
将来も健康で、趣味や旅行を楽しみたいと感じている方へ。今から少しずつ体を整えておくことで、未来の自分が笑顔になれる時間が増えていきます。無理なく体を動かしながら笑顔と健康を一緒に作っていきましょう。