こんにちは！
「笑顔の花ヨガ」のインストラクター、みわです。
整体師として18年間、現在も現役で活動しています。そして４９歳からヨガを始め、今ではヨガを通じて身体を無理なく動かすことの大切さを皆さんにお伝えしています。
50代を迎えた今、健康に気を配ることの大切さを改めて感じ、このブログを通じて、みなさんと一緒に心と身体のケアについて考えていけたらと思っています。
私のヨガのスタイルは、ポーズを完成させることが目的ではなく、間接にやさしい動きで無理なく身体を動かせるようになることを目指しています。整体師として日々の施術を通じて、正しい関節の使い方がいかに重要かを痛感しています。
特に、50代以上の方にとって、無理のない動きで関節や筋肉をしっかりサポートしながら、将来も動ける身体を作ることが大切だと考えています。
（イメージ画像です）
また、私はスポーツジムやシニア向けの運動教室でもインストラクターとして活動しています。整体師としての知識と経験を活かし、さまざまな年齢層や運動レベルの方々に対して、一人ひとりに合った身体の動かし方をサポートしています。間接にやさしい動かし方を意識することで、日常生活でもっとアクティブに動けるようになり、毎日が楽しくなあるはずです。
施設やジムでのレッスンを通じて、50代から70代の方々から「少しずつ楽になった」という声をいただくことが多く、皆さんの前向きな姿勢にいつも励まされています。
ただその一方で、「もっと早く正しい身体の動かし方を知っていれば...」という思いを抱くこともあります（それでも、今からでも十分に始められます）。だからこそ、ポーズを完成させることよりも、まずは身体をやさしく動かす基本を大切にしてサポートしていきたいと思っています。
このブログでは、50代からでも無理なく始められるやてさしいヨガや、身体をリラックスさせるためのヒントをお伝えしていきます。楽しく身体を動かしながら、皆さんと一緒に笑顔の花を咲かせていきましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします。
次回の内容はまだ未定ですが、お役に立つことができればと思います。
ではまた。
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