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初めての方へ、体験レッスンのご案内
笑顔の花ヨガでは初めての方や、不安を感じている方に向けて、気軽に参加できる体験レッスンをご用意しています。ヨガの楽しさや、クラスの雰囲気を実際に感じていただけるレッスンです。無理のない優しいプログラムで、安心してご参加ください。
体験レッスンの流れ
1 体調チェック
まず、今の体調や不安なことについてお伺いし、
無理のない範囲でレッスンを進めるための参考にします
ウォーミングアップでは、身体の土台となる背骨や骨盤を整える簡単な動きから始めます。無理なく体を動かし、準備を整えます。
2 ウォーミングアップ
3 ヨガポーズ体験
やさしいヨガポーズを関節の動きの合わせて説明しながら、一緒にポーズを作っていきます。
4 クールダウンとリラックス
最後に、クールダウンとして、ヨガで使った筋肉をやさしく労わりながら、疲労を残さないように心地よいストレッチを行い、リラックスして終わります
体験レッスンに参加される方へ
1
体験料金
体験料金は初回限定で1000円です。
（お支払いは当日、現金でお願い致
します）
2
持ち物と服装
・動きやすい服装（Tシャツやスパッツなど）
・水分補給のお飲み物
・ヨガマット（無料レンタルあり）
リラックスして体を動かせる服装でお越しください
3
レッスンの場所と時間
場所：豊橋市牛川通にある公共施設、
または自宅隣接の家屋
（詳しい住所はご予約時に
お伝えします）
日時：
・日曜日：15:30〜16:30
・木曜日：10:30〜11:30
(変更の場合もあるので
ご予約時にご確認いたします）
ご予約は、こちらの予約フォームからお願いします。
キャンセルポリシー：
体験レッスンのキャンセルや変更は、できるだけ前日までにご連絡お願いいたします。
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